Editoriale – Giugno 2023
Un vincente allenatore di football americano, Vince Lombardi, una volta scrisse che non è importante quante volte cadi, ma quante volte cadi e ti rialzi....
salute
Riparto da Zero
by Redazione
“La tua seconda vita comincia quando capisci di averne una sola” Mi piace esordire con il titolo di uno dei miei libri preferiti, perché centra...
I benefici della corsa per la salute cardiovascolare
by Redazione
La corsa è uno dei modi più semplici ed efficaci per migliorare la salute cardiovascolare e generale del nostro corpo. È un’attività fisica accessibile a...
Gli effetti positivi della camminata sulla salute e sul benessere psicologico
by Redazione
La camminata è un’attività fisica semplice ma efficace che può avere un impatto positivo sulla salute e sul benessere psicologico. Ecco alcuni dei principali effetti...
Lo yoga può migliorare la qualità del sonno, ecco come
by Redazione
Lo yoga è una pratica millenaria che offre una vasta gamma di benefici per la salute. Uno dei suoi benefici meno noti, ma altrettanto importanti,...
L’impatto del lavoro da remoto sulla salute mentale dei dipendenti
by Redazione
Negli ultimi anni, il lavoro da remoto è diventato sempre più diffuso, soprattutto a causa della pandemia di COVID-19. Mentre il lavoro da remoto offre...
I benefici del viaggiare: la psicologia del turismo
by Redazione
Il turismo può avere effetti positivi sulla salute mentale e sul benessere delle persone. Viaggiare consente di allontanarsi dalla routine quotidiana e di sperimentare nuove...
Come cucinare piatti salutari e gustosi in poco tempo
by Redazione
Cucinare piatti salutari e gustosi può sembrare difficile e richiedere molto tempo, ma esistono alcune tecniche e trucchi per preparare pasti veloci e nutrienti. Ecco...
La musica come terapia: benefici per la salute mentale
by Redazione
La musica è stata utilizzata come terapia per migliaia di anni, con la sua capacità di sollevare l’umore e stimolare l’energia. Oggi, la musica è...
La meditazione può ridurre l’ansia e lo stress
by Redazione
La meditazione è una pratica millenaria che viene utilizzata per migliorare la salute mentale e fisica. Negli ultimi anni, la meditazione è diventata sempre più...